다이어트 고수님들! 질문 있습니다 ㅠ

다이어트 2주차라니, 꾸준히 노력 중이신 것 같아 정말 멋집니다

식사량이 배부르더라도

기초대사량보다 적게 먹는다면 몸은 에너지 부족을 느끼고

기초대사량 자체를 낮춰버리려는 생존 반응을 할 수 있어요

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그래서 다이어트의 핵심은 무조건 적게 먹는 게 아니라

식욕을 건강하게 조절하면서 균형 잡힌 영양 섭취를 하는 거랍니다

최근에는 식욕 억제 호르몬인 GLP-1이 주목받고 있어요

일론 머스크나 킴 카다시안도 GLP-1 주사인 삭센다, 위고비를 이용해

다이어트에 성공한 것으로 알려졌죠

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하지만 주사제는 부작용이나 요요 위험이 크기 때문에

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섭취형 GLP-1 유산균

or

지엘틱정

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같은 먹는 형태를 추천해요

섭취형은 아커만시아균 활성화와 GLP-1 분비 촉진을 돕고

혈당을 안정시켜 강력한 식욕 억제를 유도하며

소장에서 탄수화물 흡수를 자연스럽게 줄여주는 방식이랍니다

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지금처럼 무리하게 칼로리를 낮추기보다는

몸에 부담이 덜한 방법으로 체중을 관리해보는 게 좋겠네요